近日，浙江開放大學(xué)活動室內(nèi)涌動著銀發(fā)活力——西溪街道聯(lián)合浙江開放大學(xué)老年教育學(xué)院、樂刻運動共同打造的老年健身精品訓(xùn)練營正式啟動。這一項目以“專業(yè)健身進老年大學(xué)”為創(chuàng)新實踐，依托浙江開放大學(xué)的優(yōu)質(zhì)教育平臺與學(xué)員基礎(chǔ)，吸引了百余名老年學(xué)員自費報名，彰顯了老年群體為高品質(zhì)健康生活“主動買單”的新趨勢。

針對50至65歲初退休人群的身體特點與運動需求，訓(xùn)練營推出適老化專屬課程體系。課程由專業(yè)教練全程帶教，采用小班制模式，涵蓋柔韌性訓(xùn)練、平衡強化、肌力激活等實用模塊，通過中低強度全身鍛煉幫助學(xué)員恢復(fù)肢體機能，針對性降低因衰老導(dǎo)致的跌倒等健康風險。學(xué)員吳阿姨在課后分享感受：“教練既專業(yè)又耐心，講解細致還隨時糾正動作；小班課氛圍親民，花這筆錢買健康，值！”不少學(xué)員課后主動加練，用手機記錄動作細節(jié)，直言要回家反復(fù)練習，把技能學(xué)扎實。

作為西湖區(qū)老年人康養(yǎng)指數(shù)應(yīng)用的落地實踐，西溪街道下一步將深化與浙江開放大學(xué)、樂刻運動的合作，優(yōu)化適老化訓(xùn)練方案并開發(fā)標準化付費課程，逐步構(gòu)建可持續(xù)推廣的老年健身服務(wù)體系。同時，街道計劃引導(dǎo)更多專業(yè)機構(gòu)參與研發(fā)適配老年需求的健身產(chǎn)品，推動“自費買健康”從創(chuàng)新嘗試發(fā)展為銀發(fā)經(jīng)濟的新增長點，助力老年群體實現(xiàn)“活力養(yǎng)老”愿景。（葛丹、俞舒珺）

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